Buchinger Fastenwandern & Basenfastenwandern

Gönnen Dir, Deinem Körper, Deinem Geist und Deiner Seele eine Auszeit vom Alltag und widme diese kostbare Zeit nur Dir selbst. Du entschlackst, entgiftest und entsäuerst Deinen gesamten Organismus, tankst neue Kraft und Energie und pflegst Deine Gesundheit.

Ich biete verschiedene Fastenformen an:

• Buchinger-Fasten
• Basenfasten
• Basen-Intervall-Fasten

Während der täglichen Wanderungen gebe ich Dir Informationen über den Wald und warum er so gut für uns und unsere Gesundheit ist. Ich integriere täglich ein paar kurze, einfache "Waldbaden" Übungen. Während der Wochen mit Waldbaden wandern wir etwas kürzere Strecken (9-11km) und nehmen uns mehr Zeit, um in die Waldatmosphäre einzutauchen.

Während Deiner Fastenwoche üben wir Achtsamkeit beim Essen und auch im Wald. Wir essen achtsam, in Ruhe und kauen jeden Bissen bis zu 35x. Das geht natürlich nur, ohne zu sprechen! Auch im Wald üben wir Achtsamkeit: wir wandern täglich etwa 30 Minuten in Stille und unterhalten und verhalten uns die restliche Zeit gedämpft und ruhig.

Bewegung ist beim Fasten genauso wichtig wie Entspannung, Ruhe und Zeit für Dich. Für all das ist während der Fastenwoche gesorgt: Vormittags wandern wir 9 -13 km durch die schöne Natur. Die Wanderungen habe ich mit großer Sorgfalt ausgearbeitet, wir wandern zu einem großen Teil auf nicht ausgeschilderten, wunderschönen Naturwegen und können so die wild romantische Gegend mit all unseren Sinnen geniessen.

Den Nachmittag hast Du ganz für Dich. Du hast Zeit, den Wellnessbereich oder eine zubuchbare Behandlung zu geniessen, gemütlich beim Leberwickel zu ruhen, einen Spaziergang um den See zu machen, oder oder oder.... Die Abende gestalte ich abwechslungsreich durch eine Mischung aus Informationen zu aktuellen Themen aus Ernährung, Fasten und gesunder Lebensführung, einem Vortrag über das Leben der Bienen und ihren Produkten, ein Bastelabend bei kleineren Gruppen oder einem meditativen Abendspaziergang.

Natürlich ist die Teilnahme am gesamten Rahmenprogramm für Dich freiwillig. Ich freue mich darauf, Dich mit viel Erfahrung und Ruhe durch Deine Fastenwanderwoche zu begleiten und Dir eine schöne, erholsame Zeit zu schenken.